بازیگری و مجریگری دو حوزه هنری پرفشاری هستند که ممکن است با استرسها و فشارهای مختلفی روبرو شوند. مدیریت استرس در این حوزهها از اهمیت ویژهای برخوردار است زیرا استرس میتواند بر عملکرد هنری و روانی فرد تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله، به بررسی تکنیکها و راهکارهایی برای مدیریت استرس در عرصه بازیگری و مجریگری میپردازیم.